Препараты для повышения защитных функций организма нельзя использовать часто и длительное время — это сильно ослабляет природный иммунитет организма. Для профилактики лучше воспользоваться рецептами для иммунитета с имбирем, лимоном и медом.
Польза смеси имбиря, лимона и мёда
Польза смеси, объясняется составом этих продуктов, а в сочетании получается усиление лечебных свойств.
В имбирном корне содержится следующее:
- Многочисленные эфирные масла (имеют антибактериальный эффект).
- Аминокислоты.
- Витамины групп А, В и С, укрепляющие защитные функции организма.
- Различные микро- и макроэлементы.
- Линолевая кислота. Ненасыщенная жирная кислота, полезная для укрепления иммунной защиты (не вырабатывается организмом).
- Каприловая кислота. Насыщенная жирная кислота (борется с бактериями, вирусами и грибками, имеет противовоспалительный эффект).
- Гингерол. Помогает организму ускорить обмен веществ, производит обезболивающее действие, выступает как противовоспалительное и отхаркивающее средство.
Польза имбиря:
- помогает от простуды, кишечных паразитов, недугов желудочно-кишечного тракта;
- освежает дыхание;
- повышает иммунитет и улучшает пищеварение;
- избавляет от тошноты и рвоты;
- усиливает сексуальное влечение;
- нормализует холестериновый обмен.
Мёд богат следующими составляющими:
- марганец;
- никотиновую кислоту;
- магний;
- витамины группы B.
Мёд может помочь:
- вывести излишки холестерина;
- повысить гемоглобин;
- улучшить состояние ногтей и кожи;
- снимать воспаления;
- успокаивать нервы.
Полезные вещества лимона:
- витамин С;
- витамины A, B, P;
- лимонную кислоту;
- макро- и микроэлементы;
- минеральные соли.
Составляющие лимона помогают:
- бороться с простудными заболеваниями;
- улучшать работу сердечно-сосудистой системы;
- избавляться от токсинов;
- повышать иммунитет.
Как правильно принимать имбирную смесь?
Чаще всего смеси используют в чаях, лимонадах или просто запивают тёплой водой.
Противопоказания
Имбирь повышает давление, а значит гипертоникам и тем, у кого проблемы с сердечно-сосудистой системой нужно принимать его с осторожностью.
Противопоказанием к употреблению лимона и меда могут стать:
- неполадки с желудочно-кишечным трактом (эрозии и язвы);
- беременность;
- период кормления грудью.
Исключением к противопоказаниям является ситуация, в которой лечение приносит больше пользы, чем вреда. Но даже в таких случаях нужны рекомендации врача.
Также мёд и лимон разжижают кровь, а потому во время кровотечений не стоит увлекаться подобными настойками. Они же являются сильными аллергенами, а потому их не советуют использовать детям до 3 лет, если это и рекомендуется, то в малых дозах и под присмотром врача.
Классический рецепт напитка для иммунитета
Соотношение компонентов этих имунноповышающих напитков зависит от цели применения настоя.
Пропорции
Чтобы он был всегда свежий, не стоит увлекаться большими дозами:
- стакан горячей воды;
- 10 г тёртого корня;
- 2-3 дольки лимон;
- мёда по вкусу.
Если семья большая, то на 1 литр воды вам понадобится:
- 100 г имбиря (свежего, это важно);
- 1 лимон среднего размера;
- 2–3 ст. л. мёда.
Как приготовить?
Пошаговая инструкция:
- Тщательно моете кожуру лимона (можно ошпарить кипятком или обтереть пищевой содой, что поможет избавиться от химии и грязи на кожуре).
- Нарезаете дольками и удаляете косточки.
- Тоже проделываете с имбирём (кипяток и сода — не нужны).
- Все это измельчаете блендером, а потом мясорубкой.
- Добавляете мёд и смешиваете.
- Если понимаете, что сразу все не используете, то лучше разложить по стерильным баночкам и отправить в холодильник.
- Принимаете по 1-2 чайных ложки в день, заливая чаем или просто водой, но не горячей, чтобы сохранить полезные свойства.
- Имбирь
- Мёд
- Лимон
Имбирный чай с лимоном и мёдом
Готовить такой напиток следует за 30–40 минут до употребления (важно настаивать) и принимается 2–3 раза в день, пока симптомы не исчезнут. После приёма лучше полежать, укутанным в одеяло, чтобы пропотеть.
Ингредиенты
Для приготовления понадобятся:
- имбирь (одного корня достаточно);
- один лимон;
- мёд по вкусу.
Приготовление
Алгоритм действий:
- Имбирь порезать тонкими пластинами.
- Лимон — на две части, чтобы было удобнее выдавливать сок.
- Все это отправить в кружку, залить кипятком и оставить на время.
- Уже в тёплый и выстоянный напиток добавить мёд.
Видеорецепт имбирного чая от канала PulsPlus.
Витаминная смесь для детей
Специально для детей был создан рецепт прекрасного витаминного лимона, сочетающего в себе приятный вкус и несомненную пользу для растущего организма.
Ингредиенты
Для двух литров вкусного лимонада понадобится:
- пол-лимона;
- небольшой корешок имбиря;
- полстакана мёда (если у ребёнка аллергия на этот компонент, используйте сахар).
Приготовление
Чтобы приготовить нужно:
- Очистить корень от шкурки, мелко порезать или натереть на тёрке.
- На маленьком огне вскипятить 2 литра воды, там же отварить имбирь (около 10-и минут).
- После выключения добавить мёд и половину лимона.
- Дважды в день по стакану такого нектара укрепит иммунитет ребёнка.
Напиток с добавлением чеснока
Этот народный рецепт улучшает состояние всего организма. Важно выдержать его в холодильнике 5 дней. Он действует как противовоспалительное или как антиоксидант.
Ингредиенты
Вам понадобятся:
- полстакана лимонного сока;
- полстакана сока имбиря;
- 25 зубчиков чеснока;
- стакан яблочного уксуса;
- стакан натурального мёда.
Приготовление
Пошаговая инструкция:
- Смешать сок имбиря и лимона.
- Добавить туда смесь из 25 долек чеснока и все пропустить через блендер.
- В измельчённый состав — мёд и яблочный уксус.
- Готовую настойку в стеклянную посуду и в холодильник на 5 дней.
Сироп из имбиря, лимона и меда
Ещё один рецепт, который поможет вашему иммунитету стать крепче. Сироп принимается каждое утро. Уже через несколько дней вы почувствуете себя лучше.
Ингредиенты
Возьмите:
- 1 свежий имбирь;
- 1 ст. л. мёда;
- один лимон (для сока);
- 4 стакана воды.
Приготовление
Этапы приготовления:
- Моете, чистите и нарезаете пластинами.
- Кладёте в блендер и перемешиваете смесь.
- Принимать по одной столовой ложке, остальное — в стеклянную ёмкость, закрываете герметической крышкой и в холодильник.
Настойка из имбиря, лимона и меда
Этот экстракт, называемый «Восточный чай» часто применяют, как дополнение к диете и комплексу упражнений. Его роль — ускорять обменные процессы, помогать кровообращению, сделать процедуру похудения более эффективной.
Ингредиенты
Для чая, кроме двухлитрового термоса, вам понадобится:
- пол-лимона;
- имбирный корень;
- зелёный чай;
- мёд;
Приготовление
Пошаговая инструкция:
- Очищаете имбирь от кожуры и натираете на самой мелкой тёрке. Отправляете все в термос.
- Выжимаете туда же сок лимона.
- Кладёте две столовых ложки чая и заливаете полученную смесь крутым кипятком.
- Настаиваете три часа.
- Потом процеживаете и разливаете по кружкам.
- Мёд по вкусу.
Видео
О пользе корня имбиря для организма, его свойствах и противопоказаниях — на канале Энциклопедия здоровья, молодости и красоты.
0 Комментарии