Вкусные и полезные лекарства на основе таких продуктов, как курага, чернослив, орехи, инжир, изюм, мед, лимон давно заняли свое место в народной медицине. Как правильно готовить медово-витаминные смеси и когда они применяются, мы расскажем далее.
Особенности
Сухофрукты, в частности курага, инжир, чернослив и изюм содержат в изобилии такие вещества, как калий и клетчатка. Калий полезен для деятельности мозга и сердца. Регулярное употребления продуктов с этим микроэлементом помогает энергетически подпитывать как сердечную мышцу, так и в целом весь организм.
Инжир, к примеру, хорошо действует на желудочно-кишечный тракт при запорах, его могут есть даже маленькие дети. Изюм, как и орехи в сочетании с курагой дает великолепную сладость, а также содержит витамины группы В.
Однако увлекаться сушеными фруктами в больших дозах нельзя, ведь углеводы, входящие в их состав, усваиваются даже лучше, чем обычный сахар. А значит, если вы сидите на диете, применяйте витаминную смесь только в качестве лекарства, а не как регулярный десерт.
Лимон, входящий в состав смеси – источник такого необходимого в холодное время года витамина С. Несколько ложек готового продукта в день позволят забыть о необходимости пить покупные витамины или тратить крупные суммы на лечение простуд. Профилактика болезней – лучший способ не болеть вообще.
Рецепты приготовления
Это, пожалуй, самые простое, но крайне эффективные рецепты, которые содержат практически все полезные для тела витамины и быстро укрепляют иммунитет.
Рецепт 1
Ингредиенты:
- По 300 грамм кураги, чернослива, изюма, орехов, 1 большой лимон с кожурой;
- Стакан меда.
Приготовление
- Все составляющие, кроме лимона, замочить в теплой кипяченой воде на ночь.
- Утром массу откинуть на сито, чтобы стекла вода.
- Сухофрукты перемолоть в комбайне или мясорубке.
- Залить смесь медом и хорошенько перемешать.
- Переложить в банку с крышкой, поставить в прохладное место.
Готовое лекарство хранить лучше всего в холодильнике или погребе. Принимать нужно по чайной ложке (детям) или столовой ложке (взрослым) каждое утро. При необходимости в таком же количестве массу можно принять и вечером. Она очень вкусна и не менее полезна, регулирует пищеварение и нормализует стул.
Рецепт 2
Ингредиенты:
- Два больших лимона, стакан орехов (грецких, кедровых, лесных, можно смесь);
- Стакан меда.
Приготовление
- Лимоны помыть, вместе с кожурой порубить в мясорубке.
- Орехи измельчить до крупной или мелкой крошки (кто как больше любит).
- Залить предыдущие ингредиенты медом, перемешать.
Полученный таким способом витаминный коктейль также перекладывают в стеклянную посуду, не эмалированную! Хранят в холоде, принимают по столовой ложке в любое время один раз в течение дня. Очень хорошо пить это кисло-сладкое лекарство всю зиму, чтобы поддерживать иммунитет в морозы и пик активности вирусов.
Рецепт 3
Ингредиенты:
- Орехи, чернослив, изюм, инжир (по 200 грамм каждого вида);
- Стакан меда.
Приготовление
- Замочить на ночь фрукты и орехи.
- Утром слить воду, откинуть на сито смесь.
- Измельчаем любым удобным способом ингредиенты.
- Смешиваем с медом и рецепт готов.
Полученное лекарство отлично «чистит» организм, оказывает легкий слабительный эффект, налаживает природную работу кишечника.
Рецепт 4
Ингредиенты:
- Инжир, курага, чернослив (по 200 грамм);
- Лимон 1 штука;
- Два стакана меда.
Приготовление
- Сушеные фрукты запаривают кипятком на 30 минут.
- Затем сливают воду и обсушивают на бумажном полотенце.
- Режут не слишком мелко и красиво выкладывают в банку.
- Каждый слой сухофруктов перекладывают медом.
- Закрывают крышкой и хранят в холодильнике.\
Когда и как применяется?
Все готовые продукты из указанных рецептов нужно употреблять регулярно, в системе, а в идеале – курсами, всю осень и зиму. Такое постоянство окупится вдвойне, принеся крепкое здоровье, блестящие волосы и красивую кожу. Даже косметологи советуют есть такие коктейли из меда и сухофруктов при проблемной коже, чрезмерной жирности волос и туском цвете лица.
Принять такое же количество витаминов, какое содержится в медово-витаминных смесях, в форме таблеток просто невозможно. А приготовленные по простым рецептам лечебные лакомства захочется есть каждый день!
Возможные противопоказания
Витаминные «бомбочки» нужно принимать с осторожностью тем, кто болен диабетом, язвой желудка или страдает от аллергии на орехи или мед. Таким людям самолечение противопоказано, а все остальные народные средства надо использовать только после консультации с доктором.
Видео «Витаминная смесь из сухофруктов, лимона, меда и орехов»
Узнайте как приготовить полезную витаминную смесь из нашего ролика.
0 Комментарии